Que l’insomnie soit chronique ou provoquée par les contrariétés de la vie de tous les jours, il existe un moyen naturel de s’en libérer : la méditation. Les bienfaits de la méditation sur le sommeil n’est plus à prouver. L’état mental obtenu par la méditation est très proche de l’état de sommeil profond : les muscles sont détendus, la respiration …
